Гимнастические мячи

Мяч гимнастический

Это один из самых эффективных, универсальных физических тренажеров для выполнении упражнений в гимнастике и аэробике, когда задействуются практически все группы мышц. Отличный спортивный тренажер для развития чувства равновесия, поддержания и развития гибкости, формирует осанку и снимает мышечное напряжение. В лечебной физкультуре мячи широко применяются при профилактике многих заболеваний ног, спины, бедер. Гимнастические мячи абсолютно безопасны, обладают анти-взрывной особенностью, маркировка которой ABS.
При выборе мяча следует ориентироваться на свой рост: имея рост до 155 см фитбол должен быть диаметром 45-55 см; при росте 155-169 см - 55 см; для роста 170-185 см - 65 см; при росте выше 186 см - 75 см.

   Мячи широко применяются и в занятиях с детьми, а также будущими мамочками, которые даже в положении стремятся держать себя в тонусе.
Мячи с ручками выбирают для детей. Мячи с шипами (шариками) по всей поверхности обладают определенным массажным эффектом их используют при лечении некоторых заболеваний, а также для детского массажа. Чтобы гимнастический мяч был устойчивым, он снизу может иметь поддерживающие положение ножки.

Виды поверхности гимнастического мяча и другие спецификации:

Существуют два типа мячей с игольчатыми элементами и просто гладкие. Мячи с игольчатыми поверхностями советуем для массажных процедур. Они воздействуют на рефлексогенные области кожи.  Повышают тонус и благоприятно влияет на настроение человека в целом.

Гладкие поверхности лучше подходят для беременныз женщин и маленьких детей.

Также некоторые мячи имеют ручки (рожки) которые предназначены для маленьких детей. При занятиях ребенок может держаться за рожки позволяя этим самым поддерживать равновесие.

Что такое система ABS он же Антиразрыв ?

Большенство новых фитболов имеют систему ABS. Они выполнены таким образов, что при особых повреждениях мяч не лопается как воздушный шар, а медленно выпускает воздух. Такие шары после повреждения не подлежат ремонты.

Ориентировка по росту : 

Рост, см	до 150	150-165	165-175	Более 175
Диаметр, см	45	55	65	75