Доска для плавания – предназначена как для обучении плаванию, взрослых и детей, так же для тренировки, совершенствования техники плавания и постановки дыхания. Чаще всего доска служит для отработки техники движения ног. Доски для взрослых и детей отличаются размером и дизайном. От физических параметров доски напрямую зависит качество тренировки - у плавательных досок скругленные края для уменьшения сопротивления воды, улучшения маневренности и предотвращения травм во время занятий. Существуют доски с менее обтекаемой формой и тренировки с ней несут большие нагрузки на мышцы.
Доски для плавания можно разделить на два вида:
Доски только для тренировки ног имеют прямоугольные, клинообразные или треугольные формы. Прямоугольная доска со скруглением спереди это самый простой вариант. Доски с более сложной клинообразной или треугольной формой более маневренны, ими можно менять нагрузку: будите держать узким концом вперед - нагрузка на ноги при плавании будет меньше, чем если держать доску вперед широким краем.
Многие современные доски для плавания имеют захваты для рук с углублениями для пальцев, они располагаются у переднего или заднего края, или сбоку. Захваты позволяют крепче держать доску.
Комбинированные доски для плавания.
Такие доски можно использовать для тренировки как ног, так и рук. Комбинированные доски имеют посередине специальную выемку, для того чтобы было удобно зажимать ее между бедер, как колобашку.
Доски для плавания изготавливаются из пластика, усовершенствованного пенопласта, EVA (этиленвинилацетат - легкий упругий мелкопористый материал, похожий на застывшую пену), изолон ППЭ (физически сшитый пенополиэтилен) и HDPE (прочный полиэтилен высокой плотности).
Большей популярностью пользуются доски с термической обработкой поверхностью, которая создает защиту от крошения и механических повреждений, препятствует впитыванию воды.