Книга - "Альпинизм по-новому" Стив Хаус, Скотт Джонстон

Книга "Альпинизм по-новому" — Стив Хаус, Скотт Джонстон

Переосмысление тренировок для альпинистов

Книга "Альпинизм по-новому" — это фундаментальное руководство по современной тренировочной методологии для альпинистов, скалолазов и всех, кто стремится к высоким вершинам — как в прямом, так и в переносном смысле. Авторы — легендарный альпинист Стив Хаус и опытный тренер Скотт Джонстон — делятся практическим опытом, научным подходом и персонализированными программами подготовки.

Ключевые особенности и технологии

• Основана на спортивной физиологии и принципах выносливости.
• Подробные тренировочные планы с периодизацией.
• Анализ систем энергетики, силы, восстановлений и риска перетренированности.
• Практические примеры адаптированных программ для альпинистов разного уровня.

Для кого подходит эта книга

Книга рекомендована как начинающим, так и опытным альпинистам, скалолазам, трейлранерам и энтузиастам горных видов спорта. Подойдет мужчинам и женщинам от 18 лет, стремящимся не просто покорять вершины, но и делать это эффективно, безопасно и с максимальной отдачей.

Преимущества перед аналогами

В отличие от множества мотивационных книг о горах, "Альпинизм по-новому" предлагает научный и структурированный подход к тренировкам. Это не просто вдохновение — это практическое руководство, построенное на десятилетиях практики и анализа.

Рекомендации по выбору

Если вы чувствуете, что достигли плато в своей спортивной подготовке или хотите избежать типичных ошибок в тренировочном процессе, эта книга станет для вас настольным помощником. Особенно рекомендуется для подготовки к экспедициям, многодневным походам и техническим маршрутам на высоте.

Основные характеристики:

• Название: Альпинизм по-новому
• Авторы: Стив Хаус, Скотт Джонстон
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Год издания: 2024
• ISBN: 978-5-6052826-2-4
• Объем: 368 страниц
• Обложка: Мягкая
• Формат: 170 × 240 мм
• Язык: Русский

Вывод

"Альпинизм по-новому" — это не просто книга о горах. Это система мышления, подход к телу и психике, и один из самых полных тренировочных путеводителей для тех, кто хочет идти выше, быстрее и увереннее. Отличный выбор для серьезных спортсменов и тренеров.