Купить Donic Schildkrot гантели (black grey)

Мягкие гантели Donic Schildkrot Soft Dumbbell Set 2 x 0.5 kg

Donic Schildkrot Soft Dumbbell Set 2 x 0.5 kg — мягкие гантели для аэробики, разминки и многоповторных упражнений на силовую выносливость. Две лёгкие гантели позволяют добавить небольшое сопротивление в аэробные и многоповторные движения без перехода к тяжёлой силовой работе. Ремешок помогает удерживать их при динамичных упражнениях.

Характеристики

• Бренд: Donic Schildkrot
• Модель: Soft Dumbbell Set 2 x 0.5 kg
• Тип: мягкие гантели
• комплект: 2 гантели
• масса одной гантели: 0,5 кг
• стальной сердечник
• мягкая зона хвата
• регулируемый ремешок для кисти
• сумка для переноски

Что важно при выборе

0,5 кг на руку подходят для разминки плечевого пояса и длительных серий. Если цель — заметный рост максимальной силы, понадобится более тяжёлое отягощение.

Использование и уход

Отрегулируйте ремешок без пережатия кисти, двигайтесь плавно и не бросайте гантели на пол. После занятия протрите мягкие зоны хвата.

Нагрузку лучше увеличивать через технику, амплитуду, число качественных повторений или время работы, а не через резкий скачок сложности. Так проще понять реакцию мышц и сохранить контроль.

Перед первым полноценным занятием полезно выполнить короткий тестовый подход. Он показывает, удобно ли положение рук и корпуса и не мешает ли выбранный инвентарь естественной траектории движения.

Если упражнение выполняется впервые, снимите видео сбоку или используйте зеркало, чтобы проверить положение корпуса. Это полезнее, чем увеличивать повторения с ошибочной техникой.

Дискомфорт в мышцах от нагрузки и острая боль ощущаются по-разному. При резкой боли, онемении или потере контроля движение следует прекратить.

FAQ - вопросы и ответы

Подойдут ли новичку?
Да, небольшой вес удобен для освоения техники и большого числа повторений.

Можно ли использовать при ходьбе?
Да, если движения рук остаются естественными и плечи не поднимаются от усталости.

Зачем нужен ремешок?
Он снижает риск выскальзывания гантели при потоотделении или быстрых движениях.

Когда нужен больший вес?
Когда выбранное число повторений несколько тренировок подряд выполняется легко без потери техники.